常打電腦、電玩嗎？手腕是否出現疼痛不適？或是經常上臂緊縮姿勢猛打字？以下示範三招伸展方法，可以緩解長久姿勢不良造成的酸痛困擾哦。
好心肝門診中心特聘主治醫師、臺大醫院復健部主治醫師王薏茜指出，不少上班族會出現手腕疼痛，其實大多跟使用電腦有關係。首先先來了解痛的部位跟一些名詞的關係。
如果你是痛在圖一的位置，這就是常聽說的「媽媽手」，而電腦手或稱腕隧道則是痛在圖二的位置，另外手部的疼痛還有一種叫板機指，當你手指喀喀喀的時候會疼痛（如圖三），手指可以彎不能直或可以直不能彎，且都痛在圖三所指的地方，即稱板機指。另外還有一些是手腕的外側，從中間痛到手背，這稱網球肘（圖四），若是從手腕的內側痛到手心則是高爾夫球肘 。
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Dr.Cink
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