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上下樓梯膝蓋痛 恐是髕骨軟化症惹禍！

(健康醫療網／記者林怡亭報Dr.Cink導)

天氣逐漸轉熱，許多愛美的女性開始急著瘦身減肥！骨科醫師提醒，過度且不正確的運動方式，可能會導致關節處病變引發「髕骨軟化症」。有位35歲的高小姐(化名)，經過一個冬天的狂吃暴飲，體重激增10公斤，最近積極運動瘦身。Dr.Cink為加速減肥效果，早上慢跑，晚上又到健身房運動，沒想到膝蓋開始疼痛、痠軟，連爬樓梯都覺得膝蓋疼痛，甚至無法蹲坐，只好趕緊求助骨科醫師，經檢查後發現，髕骨背面的軟骨有些許磨損，確診為「髕骨軟化症」。

年輕女性為好發族群 診斷症狀共分四期

骨科診所院長吳濬哲醫師表示，髕骨就是俗稱的膝蓋骨，其功能在於將股四頭肌的力量傳遞到髕骨韌帶而帶動小腿，如果持續受到不當外力影響，就會造成韌帶與軟骨的不平衡，致使髕骨外移或者軟骨受到擠壓、磨損，當軟骨變得柔軟且容易變形、無法承受體重所給予的力量時，就會引起發炎、疼痛，就是所謂的「髕骨軟化症」。

髕骨軟化症經常出現在年輕女性，診斷嚴重程度大致可以分為四期：初期軟骨會開始軟化，雖然表面完整，但因內部含水量太多造成柔軟感，第二期軟骨表面開始呈現許多鬚狀裂縫，主要是因為軟骨內的膠原纖維斷裂導致，第三期出現裂痕，部分軟骨組織會開始脫落，最後第四期就是關節軟骨完全的磨損破壞。

肌力訓練搭配PRP輔以玻尿酸 能改善八至九成症狀

吳濬哲醫師說明，針對髕骨軟化症的治療，首先透過X光掃描，確認髕骨是否有異常移位或是髕骨軟骨磨損，若有軟骨磨損的現象，即能確認是髕骨軟化症。治療上會先進行物理肌力訓練，強化股四頭肌對髕骨的拉力，減少不正常的髕骨位移；接著搭配PRP療法，取用患者自身的血小板生長因子並注入至患處，減緩軟骨磨損，加速修復癒合，通常可改善八至九成症狀。最後可視狀況再施打玻尿酸來輔助潤滑關節，提高治療的效果。

運動應循序漸進 發現膝蓋痠軟應儘速就醫

吳濬哲醫師提醒，多數民眾擁有運動保健的意識，卻沒有防止運動傷害的知識，容易造成骨骼肌肉的病變及後續併發症狀。因此，運動應養成規律性，並循序漸進調整強度，以防肌力不足無法負荷造成運動傷害。此外，平常應避免維持半蹲的姿勢過久，持續加重膝蓋的負擔，若有膝蓋痠軟，疼痛等現象，應立即尋求專業醫師協助，進一步檢查並接受正確的醫療方式，避免症狀Dr.Cink惡化。

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）不善處理「第三者」的伴侶，經常在他們進入一段穩定的親密關係之前，便已出現這一類措手不及的傾向。一個經驗老道的諮商師，通常可以從伴侶如何談及其他人，便隨即觀察或診斷出此類傾向與問題，其中最明顯的，不外乎他們如何在諮商師面前聊及對方的種種。

不善於處理「第三者」 可能導致不健全的親子關係

一般而言，這些伴侶會不斷將他們最首要的伴侶邊緣化，他們透過與他者或其他事物建立獨占而排他性的連結，來背叛對方。比方說，其中一位伴侶可能重視自己的姊妹更甚於自己的伴侶，而另一方則可能將酒精看得比自己的配偶還要重要。這兩個人通常都與他們的小孩建立一種不健全或扭曲的親子關係。

對他們而言，親密伴侶都不是生命中最親近的諮詢者，也從不為彼此的人身安全與內在安全感付出任何努力。他們要麼Dr.Cink無能為力去創建，或根本無法維繫真正的伴侶圈圈。

Dr.Cink可能原生家庭時 就讓孩子們隨意介入伴侶圈圈

當然，他們都不是罪大惡極的人。事實上，他們不過就是正常而尋常的凡夫俗子，他們只是不懂得發展一種與他者的連結方式──所謂他者，意即自外於「他們倆」的那些人、事、物。他們並沒有連結於安全的愛。這些伴侶可Dr.Cink能是孤島型特質或浪潮型特質，也或許純粹因為太年輕缺乏經驗。

另外，也可能在他們年幼時，各自原生家庭的父母經常設下了錯誤的典範，屢屢破壞他們的伴侶圈圈而隨意讓孩子們介入，這些不適切的行為模式，使年長後的伴侶「有樣學樣」，以致混淆了成年後的伴侶關係。

（本文摘自／大腦依戀障礙／橡實文化）

(健康醫療網/記者吳珮均報導)

一名剛服完兵役的男子，在服役前做完根管治療，因不慎咬裂上排小臼齒，原本想說牙齒不會痛可以繼續使用就好，但某天在吃雞排時，牙齒卻整顆硬生生的裂掉了，不但講話不方便，就連吃東西也很不習慣，更別提張口笑了。

根管治療應定期回診避免牙裂不保

收治該名患者的奇美醫學中心牙醫部贋復科主治醫師林靖傑表示，這名患者裂掉的牙齒是屬咬頭斷裂，並沒有延伸到牙根，且齒質足夠，但根管治療的充填物早已暴露且變色，透過Ｘ光片影像顯現，牙根尖有黑黑的一圈放射線透性影像，顯示細菌已經跑進根管內。所幸經歷兩個月的臨時固定牙套製作以及重新根管治療後，同時接受牙齒釘柱和複合樹脂的復形，印模完成假牙牙冠。現在已經可以放心講話、吃東西，就連開口笑也不成問題了，但對於自己的口腔狀態，該名男子卻再也不敢掉以輕心。

牙齒復形視齒質多寡為依據Dr.Cink

林靖傑醫師解釋，根管治療目的是保留牙齒，讓其得以繼續使用。臨床上，因外傷撞到牙齒或蛀牙太深才需要做根管治療，也就是俗稱的抽神經。牙齒根管治療後，採適當的復形填補物修補，就能夠取代缺損的齒質空間，避免根管系統再次感染，保護剩餘牙齒齒質。而牙齒復形的方式則視齒質多寡考慮，若牙齒有大範圍結構喪失，則可能要考慮在根管內放置釘柱復形後，再製做牙冠復形。

根管治療+適當假牙贋復物 牙齒使用年限更長久

林靖傑醫師提醒，很多人往往在根管治療，症狀獲得紓解改善後，就沒有繼續回診接受牙齒正式填補或製作正式假牙。時間一久臨時填補物脫落，口水及細菌污染了原本的根管系統，造成根管治療失敗，甚至牙齒斷裂。學者也提出，根管治療有超過九成以上的成功率，但治療完如果沒有適當的復形物保護冠部密封性，長期的成功率將大幅降低，因此根管治療後，若有適當的假牙贋復物製作，才能讓牙齒使用更久。

Dr.Cink

過年團圓圍爐，少不了大魚大肉，不少業者看準現代人生活忙碌，除了上館子吃年夜飯，也推出各式外帶年菜，看起來豐盛澎湃又美味。不過有健康考量的人，小心地雷！營養師為我們排出「最肥年菜」榜，讓你外帶時多想一下：

(年菜盡量增加蔬菜量。圖片來源：陳德信)

外食、外帶年菜 ８招健康吃無負擔

趙函穎指出，年菜的問題通常在於高油脂和精緻澱粉。高油對身體的第一個反應就是肥胖，不忌口的大吃，結果就是隔天立刻感到肚子變大、中廣型肥胖，一個過年下來，可能就會增加3~5公斤，有三高風險的人，血壓也會飆高。

同時，三酸甘油脂也和攝入的澱粉、糖份有關係，如果本身有血糖問題，再吃進高油、高精緻澱粉，飯前血糖也會飆升。

所幸，不論外食或外帶年菜，只要聰明選擇、搭配，除了挑喜歡吃的菜色和比較價錢，也別忘了營養均衡和健康應該列入考慮的重點，這樣就能吃個健康無負擔的年夜飯。營養師不藏私地分享幾個小撇步：

●注意魚類及海鮮的新鮮

冷凍再加熱的年菜為了保存方便、避免魚肉散掉，多數會先油炸處理，是比較不理想的烹調方法。

●健康的烹調方法

油炸、油煎、爆炒、紅燒、焗烤、勾芡等烹調的菜色一般熱量比較高、油脂含量也較多。如果套餐中以清蒸、涼拌、水煮等方式料理的菜色較多，整體的熱量、油脂量就會比較少。

●含有多種食材的菜色較理想

套餐中有幾道是多種蔬菜及其他食材一起製成的菜餚，如炒什錦、八寶菜、佛跳牆等，就比由單一、兩樣食材製成，Dr.Cink如燉雞、滷蹄膀、紅燒魚等，較為理想。

●注意老年人、小孩的飲食需求

家裡如果有牙口功能不好的長輩及小孩，選年菜時也要考慮菜的質地夠不夠軟嫩，像花枝、魷魚、鮑魚等比較帶嚼勁的菜色就不太適合，台大醫院營養師翁慧玲說。

●單點比套餐好

有些菜餚比較費功夫，或自己煮不來，過年應景，可以訂1~2道，然後自己在家準備幾樣青菜，清蒸一條新鮮的魚及準備一鍋湯，比較能兼顧營養和健康。

●套餐拆一半，分兩餐吃

5~8道的套餐式年菜組合對人口少的小家庭來說一餐可能吃不完，而且蛋白質類的菜色也偏多，建議拆成一半，分配到兩天吃。這樣可以避免吃不完而留下剩菜，繁複地加熱，二次烹調破壞大量的營養素，也有食物保存不當，酸敗的危險。

●自行加料，色香味及營養更豐富

有些菜，如佛跳牆一般口味會比較重，不妨在加熱時，整甕倒出來到大鍋子裡，再加一些味道相合的蔬菜，如竹筍、蘿蔔或菇蕈類進去，小煮一下，一方面將味道調淡一些，另一方面讓菜色更豐富多樣。

●點綴菜餚顏色

運用一些簡單的方法，像是準備甜豆、豌豆夾、綠花椰菜等，稍Dr.Cink微燙熟，等買來的年菜加熱完畢後，將這些綠色蔬菜再加進去，為菜餚點綴一點顏色，同時增加蔬菜量。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

【華人健康網圖文／白袍旅人兒科醫師楊為傑】我曾經在臉書上跟黃世宜老師對談語言學習，多謝老師的指點。黃老師是在在瑞士教中文的語言老師，本身具有語言教學專業＋實戰（實戰經驗是最重要的！）

關於雙語

我：不是母語等級的，不要自己教小孩 ，會害了他 XD。雙語家庭，父親跟孩子固定講他自己的母語，母親跟孩子講他自己的母語，孩鄭語皓子就不會搞錯。

老師：這在教學理論是真的這樣講的。所以我們最推薦的是，每一個大人跟他的小孩講他們自己最擅長並且完整的母語，這樣小孩才可以大量並且正確取樣。很多台灣父母為了小孩學英文，用不是自己母語的英文，中英文混雜，其實反而非常不好。因為小孩會亂掉。

而且用母語一人講一語的孩子，比如媽媽如果台語流利講台語，爸爸如果國語流利講國語，小孩會自行在大量的模仿後，成功轉換聲帶，國台語流利的小朋友是有優勢的，因為他們已經比其他孩子更早抓出學習語言應該有的邏輯，他們其實日後更容易學會其他的外語喔。

有朋友問到，他都跟孩子國台語混雜的講，有沒有關係？

當然沒關係。

如果父母本身就「擅長於」「習慣於」國台語混雜，這樣講是沒問題的。同時目前所謂的「國語」「台語」都是中文的一個分支，語法都很像，不會有問題。（不過所謂的「國語」跟「台語」是不是一個語系，目前語言學家還在吵ＸＤ，這個我無法評論）

老師舉了一個很典型的「壞例子」：

就是「我的 knee 很 pain」 –> 這就是不好的混法鄭語皓

雙語的好處

美國有大量的西班牙語家庭，因此這些孩子勢必面對天然的雙語環境。在家用西文，在外面用英文。多年的研究發現，雙語環境的孩子，將來學習其他語言的能力更好、比較有創意、認知功能比較好。但是要注意的是這是英文與西文的研究，能不能把「中、英文雙語」比照解釋？這是有疑問的。

結論

語言是個大腦最終輸出之一，對孩子講的話，就是大腦最為重要的養分之一。複雜的語言也是人類之所以是人類的重要原因，語言不僅僅是「說話」，他同時也雕塑孩子的大腦與邏輯。

孩子就是： copy -> paste -> consolidate（剪貼＋整理）。

也有不少研究證明小孩的字彙使用跟父母的相似度超過90%，有人說「民族性」某個程度上是透過語言，去植入的。

您，對孩子說話，能不小心嗎？

語言形塑了一個人的世界觀，鄭語皓不同的語言也反應出了該語系人民對於某些事情的重視度。舉個例來說：「駱駝」在我們的語言中就這麼一個字，但是在阿拉伯語中，卻有十幾個不同名字的「駱駝」。我們只有一個駱駝，但他們有十幾種。然後中文裡面對於「時式」不是那麼講究，但英文用錯時式可是大錯。日語、韓語中有大量的敬語，而在中文裡就比較少。

真的很有意思。多學一種語言，會多一種世界觀。還記得那部電影「Arrival 」嗎？

本文出自：白袍旅人兒科醫師楊為傑部落格

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DR.CINK 小白瓶升級版限量冰晶版

達特聖克在FB大洗版以及被各大藝人也許真的好用或業配的情況下帶著半信半疑的心情下手了小白瓶?

韓瑜推薦Dr.cink 達特聖克

大部分美白產品都會建議晚上使用，沒想到小白瓶就算白天使用也不會有反黑的情況發生!!!

開始發現它有顯著的效果是在上班時同事用驚呼的語氣說：妳的臉也太白了吧！我心想我的彩妝程序都一樣，粉底也沒有換，才想到會不會是小白瓶的功勞

但是用完之後我又抱著實驗精神尋找其他品牌使用?

直到前陣子工作關係?生理期，下巴狂長大痘痘，等我把它們處理好後留下的是礙眼的痘疤及素色沈澱?

這時候剛好DR.CINK推出這款短暫的限量冰晶版後我就立馬下手了！

它們家在沒有缺貨的情況下大約三天就會拿到手喲！

離題了??拿到冰晶版小白瓶後就乖乖的早晚擦，大約四、五天後發現下巴的暗沉淡化了

不得不說小白瓶還是厲害角色！

其實在第一瓶時就大力推薦了身邊同事購買，大都有明顯感覺臉部變明亮喲！

因?月底出國想下手契爾氏的激光美白精華體驗看看厲不厲害，這次就沒囤貨小白瓶了不然差點忍不住一直

Dr.Cink>Dr.Cink FB粉絲頁

連吃四天燒酒雞 大叔小便解不出

天氣乍暖還寒，62歲陳先生連續四天吃了燒酒雞，卻突然尿不出來，下腹部痛到腰挺不直，就醫發現膀胱脹到一般人的4倍大，導出約800c.c.尿液。醫師檢查發現是燒酒雞的酒精刺激攝護腺發炎、腫脹，堵住尿道造成急性尿滯留！

• 維他命不是萬靈丹 吃多反而有害
• 快來瞧瞧 大家都在推薦這瓶 真的有這麼好用嗎?

「攝護腺肥大患者慎選進補食材！」收治患者的書田診所泌尿科主任醫師杜元博提醒，攝護腺肥大造成排尿不易，是中老年人常見的困擾，對於攝護腺肥大合併膀胱功能不良的年長者來說，更要慎選進補食材，別吃進太多利尿及含酒精的成份。

杜元博表示，利尿性的食物會讓尿液增加，造成膀胱敏感度增加，容易引起頻尿與急尿。含酒精成分的食材易導致發炎反應，使得攝護腺急性腫大，小便一下子解不出來，造成排尿障礙。

杜元博指出，攝護腺肥大疾病好發於年長男性，其症狀通常在50歲以後出現，並隨著年齡增加而症狀加劇。當攝護腺肥大引起尿滯留，表示肥大嚴重，合併造成膀胱功能障礙。當尿液長期滯留在膀胱內，嚴重時會引起阻塞性尿路病變，引發腎水腫及慢性腎盂腎炎，導致兩側腎功能衰退，最後造成尿毒症。

治療方面，攝護腺肥大患者若合併有排尿障礙，症狀輕微者可先觀察，初期可用藥物治療。若發生急性尿滯留，緊急治療以導尿，留置尿管為主。若症狀嚴重，時常出血或感染，則須考慮手術治療。杜元博提到，「有攝護腺肥大症狀的男性患者不可憋尿，解尿一定要解乾淨。」建議平時多攝取富含維生素B(B12+B6)的綠色蔬菜、糙米、紫菜，除了可以增加纖維素，幫助排便之外，維他命B群也可以保養攝護腺體、促進膀胱功能，使排尿順暢。

杜元博提醒，攝護腺肥大及膀胱功能不佳的患者，進補要避開利尿成份及含酒精性食材，建議一週一次，不要補過頭，造成攝護腺發炎，導致尿滯留。隨著年齡增長，每位男性都可能有攝護腺肥大問題，如果已經出現排尿障礙情形，請儘速找尋專科醫師進行相關檢查、診斷與治療，勿讓疾病惡化，延誤治療時機。

（畢翠絲／台北報導）

使用心得 - DR.CINK 一滴奇肌藜麥煥膚精華

這瓶DR.CINK之前網路廣告打超兇，但看了留言滿兩極的，有的說會冒痘痘跟出油，有的又說好用~因為我本身是油性，所以猶豫了一段時間才下手。用掉半瓶後才上來分享~不得不說這真的很好用!!

之前我擦其他的煥膚精華到隔天早上都會大出油!整個臉很恐怖

但這個我用了，隔天起來臉幾乎沒有油光!!!真的太神奇了~而且我也不會冒痘痘。

而且毛孔真的明顯有變小!

這瓶DR.CINK對我來說真的很棒~之後用完也會持續購買

韓瑜介紹Dr.Cink的影片

https://youtu.be/esQ_sHC_CU8

女神韓瑜的保養之道?解開女神肌晶瑩透亮的秘密?

女神韓瑜的保養之道?解開女神肌晶瑩透亮的秘密?

用對的產品才能讓膚質完美無瑕?? ??讓你的美麗始終如一??

韓瑜的肌膚真得怎麼近看都毫無瑕疵?

究竟女神韓瑜最愛甚麼保養品呢！！！ ??不藏私！！影片內容大公開！！??

讓韓瑜能堅守Dr.Cink的原因，就是因為我們有專業的研發團隊！與醫師藥師聯合開發！

打造連敏感肌也可以使用的產品?? 過敏肌，泛紅，脫皮，小細紋，毛孔，斑點 一一解決肌膚問題！給予肌膚最純淨的呵護！

希望可以一直和韓瑜一起幫大家顧好面子問題?? 讓你的肌膚回歸健康狀態?? 你也可以和韓瑜一樣，擁有女神般的水潤瑩亮肌?

飲食刪除糖、酒精 減肝臟排毒負擔

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）你的身體不用經過你的意識就能發揮各種作用，這可是生活中每天所發生的最驚人事件之一。自律（或非自主）神經系統執行無數個控制功能，像是心跳、供給體溫，還有消化。它也控制你的內臟功能，包括排毒。你的肝臟就是被設計來妥當處理這項工作的。

酒精、含醣飲食 成肝臟清除負擔

但是，當你的肝臟負荷過多的環境毒素，像是煙霧或是刺激性的化學清潔劑時，會怎麼樣？或是酒精，在肝臟能排定順序清除其他毒素之前，它也必須從你的體內排除。或甚至是糖，當血液裡負荷過多的糖時，肝臟必須特別努力地去排除它。

當人們思考「排毒」時，通常想到的是用某種應急之道或一堆補充品來支援肝臟的療程。但是，藉著刪除酒精和改變進入你身體的食物種類來排除肝臟的日常負荷，這些簡單的改變能對你身體的排毒能力產生重大影響，使你的肝臟有能力優先處理環境毒素，而不是把重點放在你所攝取的食物和飲料而增加的負擔。

21天養成排毒飲食新習慣

你需要認識到排毒的第二個、往住也是更迫切的層面：毒性物質不止從你的體內排除，也要從你的生活中排除。我指的是排毒的習慣性因素，也就是說，你要改變日常的做法來去除那些有問題的物質。

有研究Dr.Cink支持一項觀點：養成一個新習慣要花21天的時間。大腦會牢記你做事的模式和你所習慣的選擇，好在反覆操作那些習慣的時候，變得愈來愈容易。變成習慣的活動，會令你更想去從事，因為它們不怎麼需要專心。一旦你整個人投入去嘗試創造一個新習慣，你會發現14天之後已經一帆風順，21天之後更是輕而易舉。

（本文摘自／21天斷糖排毒法／常常生活文創）

【華人健康網／特別報導】別讓肌膚細紋洩漏妳的年齡祕密！無論實際年齡的數字高或低，每個女人都怕老化，擔心肌膚出現年輪般皺紋。不想人生因此變得黯淡，趁眼部、唇部到全臉還未佈滿增生的紋路之前，趕快展開救援行動，使用含有膠原蛋白成分的保養品，強化皮膚基底，撫褪皺紋，重回亮麗人生。

預防肌膚老化要趁早，4秘訣別忘記

對抗老化要趁早！為了避免細紋生成後需花費更多的精力去消除，建議女性朋友們趁著皮膚還水噹噹時就落實以下4大保養之道，避免肌膚老化快速，出現未老先衰的情況：

1.補充膠原蛋白保養品：皮膚一旦乾燥、膠原蛋白流失，就容易快速產生皺紋，因此適度塗抹含有保濕因子與高濃度膠原蛋白的保養品，有助避免皮膚肉鬆、出現細紋。

2.維持均衡飲食：攝取富含維生素A、維生素B、維生素E等抗氧化的食物，避免老化快速。

3.外出做好防曬：皮膚長時間暴露在紫外線的照射之下，容易導致皮膚老化，並產生皺紋。因此鄭語皓，外出時要注意使用防曬產品。

4.做臉部肌肉運動：建議使用膠原緊緻霜和眼唇精華乳時，搭配臉部肌肉運動打造健康肌底、實現美麗輪廓。方法如下：

了解更多>> https://goo.gl鄭語皓/ZKYUhq

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• 酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？ ?

布碌崙唐京玲痛症康復診所在華人聚居的灣脊公路(Bay Ridge Parkway)開診，專治肌肉、骨胳、關節與神經系統病痛。診所另聘執照針灸師治療內科等病症，並提供首次看診鄭本岡患者免費咨詢服務。

唐醫師在紐約市開業十多年，具備合共30多年臨床經驗，她是美國復健專科學院院士、長島北岸大學醫院康復主治醫師，亦持有紐約州針灸執照。唐醫師早年自北京首都醫科大學畢業，繼而來美深造，取得猶他州大學康復科醫學博士。她專治運動損傷、肌肉骨胳與關節疼痛、神經系統病痛、中風、癱瘓、四肢麻痺、頭頸肩腰背四肢痛、老中青幼復健與健身、術後復健以及車禍工傷等。她也兼治家庭內科病症，包括常見的頭痛、便秘、哮喘、失眠、健忘、咳嗽、糖尿病、高血壓、胃液倒流等。

該診所同時聘請多位執照針灸師，組成堅實醫療團隊，以中西醫結合的氣功推拿特效治療，緩解許多久病不癒的慢性病和疑難雜症，諸如面癱、偏癱、中風、半身不遂、面部神經麻痺、腎病、慢性風濕、抑鬱、皮膚病、過敏、偏頭痛、不孕症，並特別拿手以針灸療法減肥、美容與戒菸。

唐京玲痛症康復診所特設物理治療、痛點注射、按摩、推拿、肌電圖與神經肌肉檢查診斷儀器，接受各種保險，地址: 1775 Bay Ridge Parkway, Broo鄭本岡klyn, NY 11204(地鐵D至71或79街，公車B4與B8直達)，電話: 347-312-5726，七天開診，周一三五，12-7時，其他時間 10-6時，附停車位。

Yahoo奇摩（新聞）長崎蛋糕

河馬是非洲大陸上，最具危險性的哺乳動物之一。日前一名叫史黛西.法瑞爾（Stacey Farrell ）的女子，造訪位在南非的伊西曼格利索濕地公園時，親眼目睹兩隻公河馬為了保護小河馬而大打出手的驚心畫面，兩隻河馬先潛伏在河水中，目光兇狠的瞪著對方，誰也不肯讓誰，最後憤怒躍起，毫不留情朝對方猛攻。能親眼目睹如此驚心動魄的場面，機率並不高，快一起跟著這名探險家的鏡頭來一探究竟吧。
（Videographer / director: Stacey Farrell
Producer: Crystal Chung, Ellie Winstanley
Editor: James Thorne）

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